Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana sebenarnya pola latihan para pelari Indonesia mempersiapkan diri untuk event besar seperti Jakarta Running Festival? Data terbaru dari Strava, aplikasi pelacak aktivitas ternama, baru saja mengungkap rahasia di balik persiapan tiga bulan terakhir menuju JRF 2025. Temuan ini tidak hanya mengejutkan, tetapi juga memberikan gambaran nyata tentang evolusi budaya lari di tanah air.

Jakarta Running Festival (JRF) 2025 yang digelar akhir pekan ini bukan sekadar ajang lari biasa. Sebagai salah satu event lari terbesar di Indonesia, JRF menjadi barometer perkembangan komunitas lari nasional. Strava, yang kini resmi bekerja sama dengan JRF 2025, memanfaatkan momen ini untuk merilis analisis mendalam tentang tren latihan masyarakat Indonesia selama periode Juli hingga September 2025.

Data yang dikumpulkan dari ribuan pengguna aktif Strava di Indonesia ini mengungkap pola menarik yang mungkin tidak pernah terbayangkan sebelumnya. Dari perbedaan generasi yang signifikan hingga pentingnya aspek sosial dalam latihan, temuan Strava memberikan perspektif baru tentang bagaimana pelari Indonesia mempersiapkan diri untuk tantangan besar.

Data Strava menunjukkan fakta mengejutkan tentang performa lintas generasi. Selama tiga bulan terakhir, masyarakat Indonesia menempuh jarak rata-rata 16 kilometer per minggu. Namun yang menarik, generasi Boomer justru mencatatkan jarak rata-rata terjauh per minggu, yakni lebih dari 20 kilometer. Sementara itu, Gen Z rata-rata berlari 14 kilometer per minggu.

Fenomena ini mengindikasikan bahwa pengalaman dan konsistensi mungkin menjadi faktor penentu dalam menjaga ritme latihan. Generasi yang lebih tua menunjukkan komitmen tinggi dengan jarak tempuh yang lebih konsisten, sementara generasi muda mungkin lebih fokus pada aspek lain dari pengalaman berlari.

Perbedaan ini juga bisa dipengaruhi oleh pola hidup dan prioritas masing-masing generasi. Boomer yang mungkin sudah memasuki masa pensiun atau memiliki jadwal lebih fleksibel dapat mengalokasikan waktu lebih banyak untuk latihan, sementara Gen Z masih berjuang dengan tuntutan karir dan kehidupan sosial yang padat.

Data Strava mengungkap bahwa 65% pelari Indonesia melengkapi aktivitas lari mereka dengan olahraga lain. Ini menunjukkan kesadaran yang tinggi tentang pentingnya variasi latihan untuk mencegah cedera dan menjaga kebugaran secara keseluruhan. Berjalan kaki menjadi aktivitas pendamping paling populer, diikuti oleh latihan beban, bersepeda, dan berenang.

Yang lebih menarik, pengguna wanita lebih mungkin melakukan cross-training dibandingkan pria. Hampir 3 dari 4 wanita (74%) melakukan latihan silang, sementara hanya 62% pria yang melakukan hal sama. Perbedaan ini mengindikasikan pendekatan yang lebih holistik dari pelari wanita terhadap kebugaran dan pencegahan cedera.

Fenomena ini sejalan dengan peningkatan aktivitas olahraga pengguna di Indonesia yang juga diungkap oleh brand teknologi kebugaran lainnya. Masyarakat Indonesia semakin memahami pentingnya pendekatan komprehensif dalam berolahraga.

Data Mid-Year Year in Sport Strava mengkonfirmasi bahwa masyarakat aktif di Indonesia memiliki tingkat interaksi sosial yang sangat kuat. Jumlah Clubs di platform tersebut meningkat hampir 6 kali lipat dibandingkan tahun sebelumnya, menunjukkan betapa pentingnya aspek komunitas dalam menjaga konsistensi latihan.

Tren ini semakin terlihat dalam tiga bulan terakhir, dengan hampir 1 dari 3 orang (33%) lebih memilih berlari bersama orang lain dibanding sendiri. Gen Z tercatat sebagai kelompok yang paling sering mencatat aktivitas lari bersama dibandingkan generasi lainnya, mengukuhkan platform seperti Strava sebagai platform sosial baru yang mengalahkan aplikasi kencan dalam hal engagement pengguna.

Sabian Tama, Strava Creator, mengungkapkan pengalamannya: "Buat saya, Strava itu bukan cuma aplikasi buat nge-track olahraga, tapi juga yang bikin saya lebih konsisten latihan, membantu saya ngerti pola latihan, dan melihat sejauh apa progress saya."

Ia menambahkan bahwa yang paling disukainya adalah kemampuan Strava untuk menghubungkannya dengan teman-teman yang memiliki energi aktif dan sporty. "Jadi setiap sesi yang dijalani terasa lebih fun dan tidak pernah berasa sendirian," ujarnya.

JRF 2025 menjadi ajang lari pertama di Asia Tenggara yang mendapat dukungan resmi dari Strava. Dalam kerja sama ini, Strava bertindak sebagai Official Course Map Partner sekaligus menghadirkan berbagai kesempatan bagi pelari dan suporter untuk meramaikan acara tersebut.

Berbagai inisiatif unik digelar, termasuk Strava Cheering Zone – sebuah zona dukungan yang enerjik di mana para pelari bisa mendapatkan dorongan motivasi melalui sorak-sorai yang kencang, musik, dan semangat komunitas. Inovasi ini menunjukkan pemahaman mendalam tentang pentingnya dukungan moral dalam event lari besar.

Ada juga Strava Segments Challenge untuk Half Marathon dan Full Marathon, di mana pemenang challenge ini akan mendapatkan tiket untuk Jakarta Running Festival di tahun berikutnya. Konsep ini tidak hanya memotivasi pelari untuk memberikan performa terbaik, tetapi juga menciptakan engagement berkelanjutan dengan event tersebut.

Strava juga meresmikan Strava Indonesia Club sebagai ruang khusus bagi para anggota untuk saling terhubung dan berbagi perjalanan latihan mereka. Klub ini bertujuan untuk menumbuhkan semangat komunitas, mendorong progress setiap anggotanya, merayakan pencapaian, dan memberikan kudos kepada sesama pegiat olahraga yang memiliki minat serupa.

Fitur-fitur sosial Strava ini semakin relevan mengingat jumlah pengguna yang meningkat dan dukungan bahasa Indonesia yang membuat platform ini semakin mudah diakses oleh masyarakat lokal. Bahkan, popularitas Strava telah melahirkan tren kreatif seperti cara bikin konten pamer statistik lari Strava di lemari pendingin yang viral di media sosial.

Melalui kolaborasi dengan JRF 2025, Strava tidak hanya mengapresiasi para pelari di Indonesia yang menjadikan olahraga sebagai momen kebersamaan, tetapi juga menunjukkan komitmen nyata dalam mendukung komunitas pelari dan atlet yang terus berkembang di Indonesia. Data yang diungkapkan bukan sekadar angka statistik, melainkan cerminan dari evolusi budaya sehat yang semakin mengakar dalam masyarakat Indonesia.